9 TAGE YIN YOGA TEACHER TRAINING - CHAKREN & MERIDIANE

Wow, was für lehrreiche und inspirierende 9 Tage intensiver Ausbildung beim YYTT mit den wundervollen Lehrern Helga Baumgartner und Lance Pema Wangchen. Im naturnah gelegenen Buddhistischen Zentrum in Gronsdorf tauchte ich zusammen mit 23 weiteren Yogis in die Jahrtausende alte Lehre der Meridiane und Chakren ein. Neben Helga Baumgartner teilten noch 3 weitere Expertinnen auf ihrem Gebiet ihr Wissen zu den Themenbereichen TCM 5 -Elemente-Lehre, Prä- und Postnatalyoga, Psychotherapie und Osteopathie.

Besonders beeindruckt hat mich die 5-Elemente-Lehre aus der Sicht der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) mit ihren Meridianen - innere und äußere Energiebahnen - sowie unseren Organen im Zusammenhang mit der Yin Yoga Praxis. So gibt es beispielsweise für jeden unserer Lebenszyklen, sei es Jahreszeiten, Tageszeiten oder Lebensalter eine Entsprechung in unseren Verhaltensmustern, Organfunktionen und -störungen, welche alle in der 5 - Elementen - Lehre erklärt werden. Das Fantastische dabei ist, dass sich alle Yin Yoga Haltungen in diese Elemente-Lehre einordnen und gezielt darauf anwenden lassen. Das bedeutet, mit YIN YOGA können wir einen gezielten positiven Einfluss auf unsere Körperfunktionen nehmen, wenn diese aus dem Gleichgewicht geraten sind oder erst gar nicht dazu kommen lassen indem wir sie regelmäßig harmonisieren.

Die beruhigenden und tief ins Herz führenden ACHTSAMKEITS-MEDITATIONEN mit Lance Pema Wangchen zu Beginn jedes Tages rundeten die Ausbildung für mich perfekt ab.

Schon ganz bald möchte ich mein Wissen teilen und werde hierzu bald einen Termin - noch im November - für einen YIN YOGA DELIGHT - Workshop am Wochenende anbieten. Also immer schön ACHTSAM bleiben ॐ

Kjersti ♥