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  yogaKurse 2020  

WINTER KURSE

ab 20. JANUAR 2020 In Reisbach

>> YOGA Fuer alle<<

Montag 18:00 & 20:00 UHr & Dienstag 9.00 Uhr:

"Yoga für Alle" ist ausgerichtet auf ganzheitliche Entspannung und die Rückverbindung zu unseren eigenen Selbstheilungskräften im Sinne der Yoga Therapie. Dazu zählen vor allem Übungen für eine gesunde Wirbelsäule durch Kräftigung der wichtigsten Muskulatur in Rumpf und Beinen, sowie leichten Dehnübungen im Zusammenspiel mit einer bewussten Atemschulung, die genau angeleitet wird. Im Einklang mit den Jahreszeiten werden Elemente aus dem Hatha und Vinyasa Yoga, sowie ausgleichenden Übungen aus dem Yin Yoga zu einer harmonischen Praxis vereint.

Dieser Kurs ist ebenso geeignet für Yoga-Anfänger wie auch für Yoga-Übende, die eine sanftere Yogapraxis bevorzugen oder kennen lernen möchten.

Außerdem ist dieses Kursangebot ideal für Schichtdienstleistende, da es möglich ist wöchentlich zwischen den Abend- und Vormittagskursen zu wechseln.

 

Dauer: 120 Minuten

>> Fortgeschrittene yogis <<

Dienstag 18:00 UHr:

 

Mindestens eine 2-jährige, regelmäßige Yogapraxis ist Voraussetzung für diesen Kurs. Der Yoga, den ich hier unterrichte, ist Themen bezogen und ganzheitlich im Sinne des Yoga ausgerichtet. Die Yoga-Einheiten bauen aufeinander auf. Grundkenntnisse wie der Sonnengruß und die Ujjayi-Atmung sollten bekannt sein, werden aber auch im Kurs nochmals erläutert. In diesem Kurs verbinde ich Elemente aus dem Hatha Yoga mit Vinyasa Flows sowie Atemübungen. Dauer 90 Minuten.

 

energieausgleich: 8x yoga = 100,00 Euro

Eine Teilnahme an den Kursen sowie eine

Schnupperstunde bitte nur unter vorheriger Anmeldung per E-Mail!

(Siehe unten)

Die Kurse finden im Yogaraum überm Geierbräu in Reisbach statt.

 Eine genaue Anfahrtsadresse erhälst du nach einer Anfrage per E-Mail.

 

 

>> YIN YOGA

Im Yoga StudIO GuT SCHERMAU <<

 Freitag 18:00 UHr:

Im Einklang mit den Jahreszeiten im Sinne der TCM üben wir in diesem Kurs Haltungen zur Anregung der entsprechenden Organ-Meridiane v.a. in den tiefer liegenden Faszienschichten um dort den Energiefluss anzuregen und so mit der Zeit Spannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene zu lösen. Teil des Kurses sind geführte Meditation, Asana (Körperhaltungen) und Entspannung. Dauer 90 Minuten.

ACHTUNG: Anmeldung bitte direkt im Studio Schermau oder unter www.yogagutschermau.de