Dein Sadhana

SA. 22. mai 2021

Das Sanskrit Wort "sādhana" bedeutet übersetzt soviel wie "ein Mittel, um dein Ziel zu erreichen". Und zwar nicht nur irgendein Ziel, sondern den Sinn unseres menschlichen Daseins zu verwirklichen.

Wow, denkt man, das hört sich im ersten Moment sehr ungreifbar und langwierig an. Im Grunde ist Sadhana einfach eine spirituelle Routine, die uns dabei hilft, durch ihre Regelmäßigkeit, uns immer mehr mit uns selbst, unserer Bestimmung und mit der Schöpferkraft zu verbinden. Gleichzeitig unterstützt Dich diese Routine dabei negative Muster abzulegen und gibt Dir die Kraft, die Du für Deine alltäglichen Aufgaben brauchst. Sadhana kann Dir Zufriedenheit, Freude und Kraft schenken. Ob Yoga, Meditation, Naturspaziergänge, Tanzen oder Singen - alles kann Sadhana sein, wenn es Dich deinem Sankalpa - deinem WARUM du hier bist - näher bringt.

In diesem Workshop lernst Du, wie Du DEIN eigenes SADHANA entwickelst und wie Du dran bleibst.

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IN DIESEM WORKSHOP LERNST DU:

⫸ Verschiedene Arten bzw. Inhalte von Sadhana

⫸ Welches Sadhana zu Dir passt

⫸ Wie Du Dein persönliches Sadhana mit Hilfe                deines Sankalpa (dein WARUM) entwickelst

⫸ Wie du Dein Sadhana in Deinen Alltag integrierst

⫸ Wie Du motiviert dabei bleibst

⫸ Mein persönliches Sadhana als Beispiel kennen

⫸ Meditation, Yoga Übungen für dein Sadhana              am Morgen oder Abend

DAUER: ca. 3,5 Stunden

wANN: 14.30 - 18.00 Uhr

WO: Online via Zoom oder wenn möglich

in Präsenz je nach Wetter draußen bei mir

im Garten oder in Reisbach im Yogaraum

für alle level // Mindestteilnehmerzahl 3 TN.

Anmeldeschluss: 17.05.2021

energieausgleich: 35,00 €

inkl. Unterrichtsmaterialien

sowie Tee und Snacks (Falls in präsenz)

(bitte eigene Becher oder Tassen mitnehmen)

MAGIE DES
FRAUSEINS▼N°2
die Mondzeit
SA. 10. oktober 2021

                  +++ WOMEN ONLY +++

Die Mondzeit ist ein anderer Name für die weibliche Blutung, der mir am besten gefällt und den ich am treffendsten finde.

Wusstest Du, dass sich der Zyklus der Frau am Zyklus des Mondes orientiert? Wunderlich ist das nicht, bedenkt man, dass der menschliche Körper zu 70% aus Wasser besteht und der Mond bekanntlich die Gezeiten steuert.

Aber die Periode der Frau ist noch viel mehr an den Kreislauf der Natur gebunden, als viele wissen. Ein weiblicher Zyklus dauert ca. 29 Tage und durchläuft dabei nicht nur körperlich, sondern auch mental und energetisch die 4 Jahreszeiten. Wie geht denn das fragst du dich jetzt.

Die Antworten auf diese Frage und weitere spannende Themen sowie hilfreiche Tipps wie zum Beispiel die

- optimale Ernährung und Lebensqualität während jeder Zyklusphase

- was ist Zyklusbewusstsein

- die besten Yogaübungen für jede Zyklusphase uvm.

erfährst du im Teil 2 meiner Workshop Reihe "Magie des Frauseins - Womb Wisdom" - die Weisheit deiner Gebärmutter.

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wANN: 14.00 - 18.00 Uhr

WO: in Reisbach im Yogaraum

Energieausgleich:

30,00 bei mind. 6 TN

35,00€ bei mind. 4 TN

inkl. Unterrichtsmaterialien

sowie TEE & Snacks

(bitte eigene Becher oder Tassen mitnehmen)

PRANA & ATEM
PURE LEBENSKRAFt
28. November 2021

Der Atem ist das Band, das Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. ❤ Atem mit Bewusstsein ist Prana. Pranayama ist die Verbindung von Körper und Geist durch spezielle Atemübungen. Was die Yogis schon vor Hunderten von Jahren wussten und praktizierten ist heute wissenschaftlich erwiesen:

Bewusstes Atmen schenkt uns Vitalität, aktiviert unsere Selbstheilungskräfte, reduziert Stress und versetzt uns in einen ruhigen, entspannten Zustand.

Das Atmen von Waldluft im Sommer erhöht beispielsweise die Produktion der sogenannten Killerzellen im Blut, die unser Immunsystem schützen. In diesem Workshop verbinden wir das Wissen der Yogis mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuen unkonventionellen Praktiken wie die Wim Hof Atemtechnik, die mich nun schon täglich seit 1 1/2 Jahren begleitet. 

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IN DIESEM WORKSHOP LERNST DU:

⫸ Wie Du richtig und bewusst atmest

⫸ Verschiedene Wirkungsweisen von Atem-                    techniken aus dem Hatha und Kundalini Yoga

⫸ Die Zusammenhänge zwischen Atem und                    ganzheitlicher Gesundheit

⫸ Atem ist Leben aus philosophischer Sicht

⫸ Atmen zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

    mit der Wim-Hof-Atemtechnik

DAUER: ca. 3,5 Stunden

wANN: 9.30 - 13.00 Uhr

WO: yoga studio reisbach / online

für alle level geeignet

Energieausgleich: 35,00 €

inkl. Unterrichtsmaterialien

sowie Heilsteinwasser, Tee und Snacks

(bitte eigene Becher oder Tassen mitnehmen)

SHUShuMNA
NAdi
die Energetische Wirbelsäule
februar 2022

Yoga ist im Grunde reine Energiearbeit, die bei uns im Westen oft nur unter den Asanas, den Körperübungen, bekannt ist. Doch in den Asanas steckt viel mehr als bloß "Gymnastik"! Yoga ist wie eine eigene Sprache, bei der jede Asana eine energetische Botschaft an den feinstofflichen Körper sendet und dort ganzheitlich positiven Einfluss auf unser Körper-Geist-Seele-Wesen nimmt.

Alle Yogastile arbeiten mit dem sogenannten

Energiekörper und dem Chakrasystem. In diesem Workshop geht es speziell um die energetische Wirbelsäule Shushumna Nadi, dem wichtigsten Energiekanal und Träger der 7 Hauptchakras.

Wir wollen unsere physische und energetische Wirbelsäule ganz bewusst erfahrbar machen und sanft die Kundalini Energie erwecken, die im 1. Chakra Muladhara ruht. Wenn die Kundalini erwacht und die Sushumna hinauf wandert, werden die höheren Chakras aktiviert und wir können Gefühle vollkommener Einheit und Verbundenheit erfahren, jenseits von männlich und weiblich, jenseits von gut oder schlecht.

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IN DIESEM WORKSHOP LERNST DU:

⫸ Die physische und energetische Wirbelsäule              kennen

⫸ Eine Einführung in das Chakrasystem

⫸ Übungen für eine bewegliche und gesunde                Wirbelsäule

⫸ ganzheitliche Yogapraktiken, wie Atemtechnik,          Meditation und Asanas zur sanften Aktivierung          der Kundalini-Energie

DAUER: ca. 3,5 Stunden

wANN: 9.30 - 13.00 Uhr

WO: je nach Wetter draußen bei mir

im Garten oder in Reisbach im Yogaraum

du solltest mindestens 1-2 JahrE regelmäßige yogapraxis erfahrung haben für diesen Workshop

Energieausgleich: 35,00 €

inkl. Unterrichtsmaterialien

sowie Heilsteinwasser, Tee und Snacks

(bitte eigene Becher oder Tassen mitnehmen)

PRANAHEILUNG
Energiearbeit
märz 2022

ALLES IST ENERGIE! Im Yoga heißt sie Prana bei den indigenen Völker Kawsay - reine Lebensenergie und kann mit verschiedenen Techniken gesammelt und weitergegeben werden. Jeder Gedanke, jedes Wort, jede Tat wirkt sich auf das energetische Feld aus. Pranaheilung ist die bewusste Ausrichtung positiver energetischer (Bewusstseins-)Kräfte zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte und persönlichen spirituellen Entwicklung. Pranaheilung kann, vor allem in der Gruppe praktiziert, auch für Heilarbeit an Menschen, Tieren und Pflanzen angewandt werden. Mit diesem Workshop möchte ich Dich einladen, deine Energie und die Energie in der Gruppe zu erleben und spürbar werden zu lassen.  

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IN DIESEM WORKSHOP LERNST DU:

⫸ Was ist Prana und wie "funktioniert" es

⫸ verschiedene Atem- und Yogaübungen zur                   Pranaaufladung

⫸ Mantra Singen zum Anheben der Energien

⫸ Übung zum Schutz des eigenen                                   Elektomagentischen Feldes und zum Entladen             negativer Energien

⫸ Die einfache Pranaheilung in 4 Schritten

⫸ einfache Pranaheilung in der Gruppe

DAUER: ca. 3 Stunden

wANN: 9.00 - 12.00 Uhr

WO: je nach Wetter draußen bei mir

im Garten oder in Reisbach im Yogaraum

für alle level geeignet

Energieausgleich: 30,00 €

inkl. Unterrichtsmaterialien

sowie Heilsteinwasser, Tee und Snacks

(bitte eigene Becher oder Tassen mitnehmen)