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SOMA & SOUL - Winteryogakurse ab 15.01.2024


WINTERYOGAKURSE



15. Januar - 22. März 2024



>> S O M A & S O U L <<



Soma ist griechisch und bedeuted Körper,


soul heißt in unserer Sprache Seele.


Wenn wir etwas somatisch


tun, haben wir eine


sinnliche Körpererfahrung,


wie das Spüren von Atem, Wärme, Schwitzen,


Dehnung, Kompression.


Dabei spielt der Tastsinn


eine wichtige Rolle.



In meinen Yogastunden machen wir das bereits


ganz ähnlich und in diesem Kurs


werden wir es gezielt praktizieren:


Wenn wir zum Beispiel in eine Yin Yoga


Haltung gehen und dann in den


Körper hineinspüren und fühlen


wie der Atem gelenkt wird.


Oder wenn wir in eine


Yogapose gehen, die Augen schließen


und dann kleine intuitive Bewegungen machen,


und beginnen bewusst mit unserem Körper


zu kommunizieren.



Dabei ist das sogenannte somatische


Nervensystem aktiv, das willkürliche


oder auch animalische Nervesystem. Über das


achtsame Spüren, Beobachten und Bewegen


wird die Verbindung zwischen der


fühlenden und logischen Gehirnhälfte und die


mit ihnen verbundenen Körperregionen


aktiviert. Es entsteht die eigene


Körperintelligenz, die uns hilft uns auf


psychisch-emotionaler Ebene besser


zu verstehen, die Kommunikation zwischen


Körper und Seele. Deshalb lautet das Mantra


unserer Kurses: Soma & Soul.



Somatisches Yoga verbindet uns


auf intutitive Weise mit unserer


Seele und lernt dem Geist besser


auf unseren Körper zu hören.



Im Gleichklang mit der Jahreszeit des


Winters, werden wir dabei das Element Wasser


nähren und mit Übungen zum Element Feuer ausgleichen.


Wir üben die Bienenatmung und werden die


"9 Zyklen der klärenden Atmung


somatisch praktizieren".



Dieser Kurs besteht aus 9 Einheiten


und kann als


>> ganzer Kurs 9x Yoga 120,00 €


oder


>> 5x Yoga 75,00 € gebucht werden.



Vom 12.02. - 18.02.2024 ist eine Woche


Kurspause.



Die Kurszeiten:



Montag:


18:30 - 20:00 Uhr Yoga für Alle (sanft)


Dienstag


09:30 - 11:00 Uhr Yoga für Alle (sanft)


18:00 - 19:30 Uhr Yoga für Geübte


Freitag:


18:30 - 20.00 Uhr Yin Yoga



Ihr könnt Euch ab heute jederzeit für die


Kurse oder eine Schnupperstunde anmelden.

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