SOMA & SOUL - Winteryogakurse ab 15.01.2024

WINTERYOGAKURSE

15. Januar - 22. März 2024

>> S O M A & S O U L <<

Soma ist griechisch und bedeuted Körper,

soul heißt in unserer Sprache Seele.

Wenn wir etwas somatisch

tun, haben wir eine

sinnliche Körpererfahrung,

wie das Spüren von Atem, Wärme, Schwitzen,

Dehnung, Kompression.

Dabei spielt der Tastsinn

eine wichtige Rolle.

In meinen Yogastunden machen wir das bereits

ganz ähnlich und in diesem Kurs

werden wir es gezielt praktizieren:

Wenn wir zum Beispiel in eine Yin Yoga

Haltung gehen und dann in den

Körper hineinspüren und fühlen

wie der Atem gelenkt wird.

Oder wenn wir in eine

Yogapose gehen, die Augen schließen

und dann kleine intuitive Bewegungen machen,

und beginnen bewusst mit unserem Körper

zu kommunizieren.

Dabei ist das sogenannte somatische

Nervensystem aktiv, das willkürliche

oder auch animalische Nervesystem. Über das

achtsame Spüren, Beobachten und Bewegen

wird die Verbindung zwischen der

fühlenden und logischen Gehirnhälfte und die

mit ihnen verbundenen Körperregionen

aktiviert. Es entsteht die eigene

Körperintelligenz, die uns hilft uns auf

psychisch-emotionaler Ebene besser

zu verstehen, die Kommunikation zwischen

Körper und Seele. Deshalb lautet das Mantra

unserer Kurses: Soma & Soul.

Somatisches Yoga verbindet uns

auf intutitive Weise mit unserer

Seele und lernt dem Geist besser

auf unseren Körper zu hören.

Im Gleichklang mit der Jahreszeit des

Winters, werden wir dabei das Element Wasser

nähren und mit Übungen zum Element Feuer ausgleichen.

Wir üben die Bienenatmung und werden die

"9 Zyklen der klärenden Atmung

somatisch praktizieren".

Dieser Kurs besteht aus 9 Einheiten

und kann als

>> ganzer Kurs 9x Yoga 120,00 €

oder

>> 5x Yoga 75,00 € gebucht werden.

Vom 12.02. - 18.02.2024 ist eine Woche

Kurspause.

Die Kurszeiten:

Montag:

18:30 - 20:00 Uhr Yoga für Alle (sanft)

Dienstag

09:30 - 11:00 Uhr Yoga für Alle (sanft)

18:00 - 19:30 Uhr Yoga für Geübte

Freitag:

18:30 - 20.00 Uhr Yin Yoga

Ihr könnt Euch ab heute jederzeit für die

Kurse oder eine Schnupperstunde anmelden.